Směs zcela odstraňuje zácpu, zpravidelňuje vyprazdňování. Její účinek je daleko lepší než účinek často používaného listu senny, neboť nepůsobí křeče. Výhodou oproti chemickým lékům je, že nezpůsobuje návyk, může se používat i dlouhodobě a je bezpečná i u dětí, starších lidí i těhotných. Ostružiník list a lnice regenerují sliznici střev.

Směs je možné pít jen občas při potížích, při stáletrvající zácpě se pije pravidelně jedenkrát denně nebo obden. Vzhledem k denním biorytmům je nejlepší pít směs večer, alespoň jednu hodinu po posledním jídle. Ráno je pak pravidelná stolice.